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COURS en SALLE

à Cugand et Montaigu

CARDIO FIT   **   BAILA DANCE  **  STEP  **   GYM DOUCE

RENFO ** CARDIO CYCLE   ** STRETCHING  ** YOGA

 

 

CARDIO FIT

Alliant le renforcement musculaire et le cardio, permet d’améliorer son endurance, d’affiner et dessiner sa silhouette

BAILA DANCE

Basé sur de la danse, idéal pour s’affiner et bruler des calories tout en rythme

STEPS

Cours cardio vasculaire, chorégraphié et en musique. Permet de développer son endurance, sa coordination et permet également une tonification musculaire

GYM DOUCE

Activité physique idéale pour travailler l’équilibre, la motricité, la souplesse et la coordination. Elle favorise également l’entretien musculaire

RENFO

Idéal pour faire évoluer ses capacités physiques et tonifier sa silhouette avec des charges légères

CARDIO CYCLE

Permet de se dépasser physiquement et ainsi améliorer son endurance et ses capacités physiques. Egalement, il aide à tonifier ses jambes et surtout à bruler un maximum de calories

STRETCHING

Permet de s’étirer, de gagner en souplesse et également de se détendre et de se relaxer. Allie mobilité générale, flexibilité et postures énergisantes. Mobilise l’ensemble du corps

YOGA

Les bienfaits : Soulage du stress et de l’anxiété, améliore le sommeil, renforce le dos et tout le corps, améliore la souplesse

Un peu de Fitness

en libre accès à CUGAND

Quelques appareils de cardio à votre disposition, combinés ou non à votre activité aquatique.

Plaque vibrante

Vélo / Vélo élliptique

Tapis de course / Rameur

Accès sous conditions.

Partenaire du club de sport sport&o à Montaigu
Partenaire du club de sport sport&o à Montaigu
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