Fitness et cours encadrés
Training – Cardio Dynamic
Step/L.I.A – Gymnastique
Renfo – Cuisses-Abdo-Fessiers
Zumba
Pilates – Yoga
Stretch
Bike
TRAINING
Alliant le renforcement musculaire et le cardio, permet d’améliorer son endurance, d’affiner et dessiner sa silhouette
ZUMBA
Basé sur de la danse, idéal pour s’affiner et bruler des calories tout en rythme
STEP
Cours cardio vasculaire, chorégraphié et en musique. Permet de développer son endurance, sa coordination et permet également une tonification musculaire
GYMNASTIQUE
Activité physique idéale pour travailler l’équilibre, la motricité, la souplesse et la coordination. Elle favorise également l’entretien musculaire
RENFO
Idéal pour faire évoluer ses capacités physiques et tonifier sa silhouette avec des charges légères
BIKE
Permet de se dépasser physiquement et ainsi améliorer son endurance et ses capacités physiques. Egalement, il aide à tonifier ses jambes et surtout à bruler un maximum de calories
STRETCH
Permet de s’étirer, de gagner en souplesse et également de se détendre et de se relaxer. Allie mobilité générale, flexibilité et postures énergisantes. Mobilise l’ensemble du corps
YOGA
Les bienfaits : Soulage du stress et de l’anxiété, améliore le sommeil, renforce le dos et tout le corps, améliore la souplesse
Un peu de Fitness
En libre accès à CUGAND
Quelques appareils de cardio à votre disposition, combinés ou non à votre activité aquatique.
Plaque vibrante
Vélo / Vélo élliptique
Tapis de course / Rameur
Accès sous conditions.
