Fitness et cours encadrés

Training   –  Cardio Dynamic

Step/L.I.A  –  Gymnastique

Renfo   –  Cuisses-Abdo-Fessiers

Zumba

Pilates

 

 

 

TRAINING

Alliant le renforcement musculaire et le cardio, permet d’améliorer son endurance, d’affiner et dessiner sa silhouette

ZUMBA

Basé sur de la danse, idéal pour s’affiner et bruler des calories tout en rythme

STEP

Cours cardio vasculaire, chorégraphié et en musique. Permet de développer son endurance, sa coordination et permet également une tonification musculaire

GYMNASTIQUE

Activité physique idéale pour travailler l’équilibre, la motricité, la souplesse et la coordination. Elle favorise également l’entretien musculaire

RENFO

Idéal pour faire évoluer ses capacités physiques et tonifier sa silhouette avec des charges légères

Un peu de Fitness

En libre accès à CUGAND

Quelques appareils de cardio à votre disposition, combinés ou non à votre activité aquatique.

Plaque vibrante

Vélo / Vélo élliptique

Tapis de course / Rameur

Accès sous conditions.

Partenaire du club de sport sport&O Ã  Montaigu